Testnevelés
4. hét
/04.06.-04.08./
Szabadtéri labdajátékok:
A mai nap labdapasszolásokat végeztek majd.
Akinek van testvére, kérje a segítségét ebben, akinek nincs falnál végezze a
gyakorlatokat! A labda érkezését mindig kosárfogásban várd! Egymástól (a
faltól) legalább 3-4 lépésre állj! A feladatokat 10x végezd mindegyik
változattal! A labda passzolások:
Ø kétkezes
felső
Ø kétkezes
alsó
Ø Egykezes
(dobó kéz) felső
Ø Egykezes
(másik) felső
Ø Egykezes
alsó (dobó kéz)
Ø Egykezes
alsó (másik)
Kitartó futás:
Ma a folyamatos/kitartó futást fogjátok gyakorolni. A tanév során többször is kezdtük ezzel a
testnevelés órákat! A feladatod, hogy legalább 3-4 percig (aki ügyes, akár 10
percig is) folyamatosan fuss! Ha beszúr az oldalad, járás közben végezz légzőgyakorlatokat,
ha elmúlik, folytasd a futást. Lényeg hogy végig egyenletes tempóban fuss!
Levezetésként sétálj!
Játékos feladatok
Ma bármilyen kinti sportot végezhetsz! Én
a lányommal tollas labdázni fogok! Akinek van ping-pongja játssza azt. De
bármilyen labdával végezhető játék jó! Foci, röplabda, kosárlabda, kézi labda.
A lényeg, hogy érezzétek jól magatokat!
Kellemes ünnepeket, és jó
pihenést a szünetre nektek és családotoknak!Vigyázzatok magatokra!
Üdvözlettel: Erika néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése